はじめまして。

この春からレプタイルファミリーに仲間入りしたタカシマナミです。

私は島根県松江市からUターンのかえーる人です。

入社前は職業訓練校のOA事務科に通っていました。

丁寧な暮らしをしている人に憧れている好奇心旺盛の食いしん坊ですがどうぞよろしくお願いします。

『LIFEノート』では衣・食・住にまつわるコトをご紹介していきます。

記念すべき第一回目は「白湯」です。

私は‘‘お風呂上がりの赤ちゃんに飲ませてあげたらいい飲み物”というイメージしかありませんでした。

ただのお湯でしょ？と思っていましたが白湯を侮ってはいけませんでした！

白湯はアンバランスになっている心と身体を整える力のある飲み物で、

デトックス効果、冷え性改善、ダイエット効果などがあります。

作り方はやかんに水を入れて沸騰するまで火にかけ、沸騰後フタをあけて10分ほど煮立たせる。

ゆっくりと自然に50度くらいに冷ましてから飲みます。

朝作った白湯を保温できる水筒に入れて持ち歩く生活をはじめて2か月が経ちましたが、

以前気になっていた足のむくみや冷え性が明らかに軽くなりました！

ただ、いくら身体に良いとはいえ白湯を飲み過ぎると栄養素まで排出されたり胃液が薄くなってしまうそうなので

飲む量は1日に800mlくらいまでにしましょう。

何事も『適度に』が大切なんですね。